我叫宮淯琪，家是黑龍江哈爾濱的。

我是個(gè)非常信佛的人，在還沒(méi)來(lái)減肥訓(xùn)練營(yíng)之前，我的體重已經(jīng)達(dá)到了將近150kg，兩個(gè)月的成果如下。      貼張生活照，減肥前，

減肥后。

“ICU，還是訓(xùn)練營(yíng)？”

我為什么來(lái)到減肥營(yíng)呢？

在我身邊有一個(gè)20多歲的一個(gè)小姑娘，和我的體型差不多。

具體多斤我就不得而知了，我和她的關(guān)系很好，我們經(jīng)常一起去書(shū)店看書(shū)、一起叫著其他朋友喝酒吃肉。

但是突然有一天，我得到了一個(gè)讓我震驚且非常痛心的消息，剛剛20出頭的她，因?yàn)榉逝值脑蛏眢w積累了不少的疾病，還進(jìn)了icu。

當(dāng)時(shí)我聽(tīng)到這個(gè)消息，我覺(jué)得不可思議。

因?yàn)樗?0多歲，那么年輕，只不過(guò)是因?yàn)榉逝?，居然進(jìn)了ICU。從那一刻我覺(jué)得，為了自己的家人，更是為了自己的身體健康，我要開(kāi)始減肥了，我要努力的去瘦下來(lái)。

“忍了減肥的痛，換來(lái)健康的甜”

來(lái)到這里倆個(gè)月的時(shí)間，一共減掉50多斤的體重。

我依稀記得我在跑步機(jī)沒(méi)日沒(méi)夜的走著，有的時(shí)候足底會(huì)皸裂，每天晚上都看著自己慘不忍睹的足底，齜牙咧嘴哭笑不得的表情，每天早上的第一件事就是往滿(mǎn)是創(chuàng)傷的足底貼滿(mǎn)無(wú)數(shù)的創(chuàng)口貼。

上大課的時(shí)候，動(dòng)作跟不上，就一點(diǎn)點(diǎn)地跟，一個(gè)動(dòng)作不會(huì)就多做幾遍，體能不夠就慢慢的去拉上來(lái)。每日控制好自己的飲食根據(jù)教練所安排的飲食一點(diǎn)點(diǎn)的攝入。

印象最刻的一次，就是在每周日早上康復(fù)課的時(shí)候，拖著渾身僵硬的肌肉，滿(mǎn)是疲憊的身體，緩緩的躺到瑜伽墊上，開(kāi)始跟著教練一起給全身的肌肉做拉伸放松。

有些做不到位的動(dòng)作，教練都會(huì)幫助我進(jìn)行拉伸，在拉伸的時(shí)候明明痛徹心扉，但是我必須忍著。

教練問(wèn)我什么可以堅(jiān)持下來(lái)，我打趣的說(shuō)，因?yàn)橛心阍?，所以我才能?jiān)持下去。

“肥肉已經(jīng)不在，未來(lái)還會(huì)更好”

我始終相信那句話(huà)，機(jī)會(huì)總是留給有準(zhǔn)備的人。

努力永遠(yuǎn)不會(huì)白費(fèi)，汗水永遠(yuǎn)都不會(huì)騙人，正因?yàn)槲以谡_的時(shí)間選擇了正確的地方，又通過(guò)自己的努力，我才取得了如今的成果！

減肥成功后，世界對(duì)于我來(lái)說(shuō)大有不同。有的時(shí)候我甚至在想，如果當(dāng)初那位朋友如果和我一起來(lái)到了訓(xùn)練營(yíng)，結(jié)果會(huì)不會(huì)不一樣……

減肥不止是減去肥肉，還可以幫助我們規(guī)避以為肥胖帶來(lái)的健康風(fēng)險(xiǎn)，我希望每一個(gè)肥胖的小伙伴都能將風(fēng)險(xiǎn)扼殺在最初的時(shí)候，一切還剛剛開(kāi)始！

與大家共勉！