話不多說，先放減肥前后對比照！

減肥前：300多斤的胖子

減肥后：接近正常人體重

幾個月時間，這位名為程龍的小哥在減肥訓練營瘦下太多，從當初醫(yī)生斷言的“不減肥可能活不到40歲”，到如今接近正常人的體重，他是如何做到的呢？

今天，讓我們來聽聽成都營地營員程龍的分享。

大家好，我是程龍。

躺平享樂總是快樂的，而雕琢自己的過程卻是極端痛苦的。

我的胖始于大學畢業(yè)后參加工作，那時總算是體會到了經(jīng)濟獨立的快感，吃喝玩樂讓人心曠神怡，總是有數(shù)不完的聚會，總是有吃不完的飯局，心里想著人生得意須盡歡，該吃吃該喝喝，人生就該如此。

但漸漸地，在自己一次次的騙自己不胖的時候，就已經(jīng)慢慢漲成了一個眾人眼中的大胖子。

走路呼哧呼哧，跑也跑不動，懶得要命，手伸不到的地方全是遠方，越懶越胖，越胖越懶。

就這樣，我人生中最大的噩夢開始了。

我開始變了，不愛逛街，不愛照鏡子，不愛買衣服。這些不都是一個正常人都應(yīng)該喜歡的東西么？

但是我為什么就這么排斥呢?

因為自卑，因為肥胖帶來的自卑已經(jīng)在不經(jīng)意間影響了我的正常意識。重磅炸彈的來襲就是一次全面的體檢，當我茫然的拿著我的體檢單問醫(yī)生情況怎么樣的時候，得到的回答猶如一顆悶雷在心中炸響，

“你再不減肥有很大的可能性活不過40歲”。

難道我的生命就只有這么短暫么？人生中最美好的生活才剛開始，我難道在過去的這七八年就把自己的后半生消耗光了？我不信，我要從懸崖邊走回來。

就這樣在家人幫助下我來到了減肥達人。

初來的時候是滿懷信心的，然而日復(fù)一日艱苦的鍛煉就猶如一面大墻似的壓得我喘不過氣來，一開始的滿腔熱血都演變成期盼著什么時候下課，什么時候吃飯。

每當我堅持不下來的時候就會想想家人對我的期待，別人看我的眼光。強忍著繼續(xù)堅持著。很快一個星期訓練下來，我居然堅持住了。

其實也奇怪，當身體適應(yīng)了以后，一切都好像沒有那么難了。

思想也發(fā)生了改變，訓練不在是想象中的那么痛苦了，反而有種暢快淋漓的感覺，就像是在水中憋了許久的氣終于浮上水面的感覺。

到了減肥達人這里面對著都是和自己一樣的人，心中的自卑感也消失了，大家為了同樣的目標在努力，扎堆的人總是能夠更努力，不用一個人面對孤獨，當你想休息的時候你的隊友還在努力，羞恥感總會拖動身體再努力的運轉(zhuǎn)起來。

一個多月轉(zhuǎn)瞬即逝，看著每天都在掉秤的自己，心中會對這種感覺特別依賴，就猶如吸煙一般上癮，但是自己也發(fā)現(xiàn)了，最近開始不怎么掉秤了，有時候掉的很少，有時候努力了一天，發(fā)現(xiàn)自己完全不掉甚至有時候還反漲，心里有些慌了，不知該如何應(yīng)對。

在和教練的溝通后自己也在網(wǎng)上多多關(guān)注減肥的相關(guān)知識，明白了自己已經(jīng)適應(yīng)了這種訓練量和訓練強度，如果還是想要掉秤的話就需要突破自己。

網(wǎng)上看到一個UP主挑戰(zhàn)一個月每天100個波比跳，我心動了，但是只要是在減肥達人的人都知道波比跳是所有人最害怕最討厭的動作。

在經(jīng)過一番思想斗爭后，理智還是占了上風。

就這樣，每天在正常的上課后晚上會給自己加餐100個波比跳。做的過程是極其艱辛的，每天都在“今天到底是做還是不做”或者“今天要不少做點”再或者“再休息一會再做吧”的心態(tài)中度過。

簡直可以用煎熬來形容。但最后我還是堅持了下來，一個月3000個波比跳。

教練幫我耐心按摩

這里我要特別感謝我的帶隊教練，他在過程中不斷的鼓勵我堅持下去。萬萬想不到我把一個大家都討厭害怕的動作做成了一個我最喜歡的動作，從此以后但凡有波比跳的項目，心中再無波瀾，簡直就是小case么。

馬上就要結(jié)營了，看著自己減掉的體重，心中在竊喜之余，也明白了生命誠可貴的真正意義。

只有健康了，才有更多的機會為自己，為家人創(chuàng)造更美好的生活。

離營了不代表健身減肥的事業(yè)已經(jīng)完成了，反而是剛剛開始，在減肥達人的這幾個月中，我已經(jīng)喜歡上了運動，也明白了該如何科學有效的飲食和休息，我會為了自己的健康事業(yè)永不停息的戰(zhàn)斗下去。

下次見面，我應(yīng)該更瘦了吧！

在這里我要特別感謝減肥達人為我?guī)淼母淖內(nèi)松臋C會，感謝減肥達人成都營地的所有工作人員。謝謝。

海內(nèi)存知已，天涯若比鄰。愿有共同志向的同志們，堅持住，每一滴汗水都不會白流。